En un artículo del medio Vanitatis, comentaron que Margot Robbie realizó una dieta emocional para interpretar a Barbie, en la película que se estrenará en menos de una semana y que ha causado gran expectación.
Según explicó su nutricionista, Dana James, en este régimen se le da gran importancia a las emociones no expresadas para que funcione o no una dieta alimentaria.
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“La salud mental también influye en la física”, aseguró, algo que aborda en su libro “La Dieta Arquetipo: Recupera tu autoestima y cambia la forma de tu cuerpo”.
Margot Robbie realizó una dieta emocional
La profesional asegura que para llegar a un peso saludable se requiere “una alimentación equilibrada, ejercicio físico, una buena salud en las hormonas, sueño de calidad, flora intestinal regular, escaso consumo de fármacos, genes favorables para ello, tranquilidad emocional y falta de inflamación”.
Todos estos factores se pueden trabajar, menos los genéticos. Por ejemplo, la nutricionista dice que al comer algo dulce, hay que expresar todos los sentimientos que sientes en ese momento, sin vergüenza ni culpa, para entender la raíz de la ansiedad.
Paralelamente, la actriz también ha revelado en algunas entrevistas detalles de su rutina. Sostuvo que empezó a hacer ejercicio de fuerza enfocándose en el abdomen, y lo combinada con un poco de cardio.
Respecto a su alimentación, ésta era alta en proteína y baja en carbohidratos, aunque no se restringe de nada.
Come cinco veces al día, incluía dos veces al día batidos de proteína, su cena era baja en carbohidratos, su desayuno alto en proteína y su comida una mezcla de todo.
